Se você sente dificuldade para lidar com emoções, está passando por momentos de estresse, ansiedade, tristeza persistente ou mudanças importantes na vida, a terapia pode ajudar. Também é indicada para quem deseja se conhecer melhor e desenvolver habilidades emocionais.

A duração varia para cada pessoa, dependendo das questões trabalhadas e do ritmo individual. Algumas pessoas percebem mudanças em poucas sessões, enquanto outras mantêm um acompanhamento a longo prazo para aprofundamento. terapia pode ajudar. Também é indicada para quem deseja se conhecer melhor e desenvolver habilidades emocionais.

A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. O terapeuta vai conhecer sua história, entender suas necessidades e objetivos, além de esclarecer como funciona o processo terapêutico. Não há pressão para compartilhar tudo de imediato; o espaço é respeitoso e seguro.

Geralmente as sessões ocorrem semanalmente.

Sim! A terapia não é apenas para quem tem um diagnóstico clínico. Muitas pessoas buscam terapia para autoconhecimento, desenvolvimento pessoal ou para lidar melhor com desafios cotidianos.

A terapia online segue os mesmos princípios da terapia presencial, mas acontece por meio de videochamadas. É importante ter um ambiente tranquilo e seguro para garantir privacidade durante as sessões.